Bạn đã sẵn sàng cho một cuộc sống năng động?

Cuộc sống của các bạn trẻ ngày nay khác xa với thế hệ cha mẹ và ông bà. Họ có nhiều hoạt động để tham gia hơn và tiếp cận với nhiều thông tin hơn...

Thời xưa, mọi người chỉ hướng đến việc đến trường đi học, kết hôn với một cô gái hoặc chàng trai như trong mơ, bắt đầu cuộc sống gia đình với việc đàn ông sẽ đi làm kiếm tiền và phụ nữ thì chăm sóc con cái, đến 60 tuổi thì về hưu.

Ngày nay, người trẻ lập gia đình muộn hơn vì họ có nhiều thú vui để lựa chọn hơn. Nếu trước đây, người ta chỉ chú trọng đến việc yên bề gia thất ngay khi còn trẻ, thì ngày nay, người ta chú trọng nhiều hơn vào việc có một công việc tốt, xuất ngoại hay thậm chí là lập một công việc kinh doanh riêng. Với họ, một cuộc sống năng động hào hứng và thú vị rất nhiều. Tuy nhiên cuộc sống năng động cũng kéo theo những áp lực về tinh thần và sức khỏe. Vậy bạn chuẩn bị như thế nào cho một cuộc sống năng động cho thế kỷ 21 này? Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn:

- Làm mọi việc một cách điều độ. Ngày nay, những người trẻ thích tham gia những buổi tiệc muộn hay vui chơi tại các câu lạc bộ hoặc quán cà phê. Mặc dù không thể phủ nhận những giá trị giải trí cần thiết cho cuộc sống mà chúng mang lại, nhưng nếu bạn tham gia quá thường xuyên vào các hoạt động này thì bạn có thể mắc phải những căn bệnh phổ biến trong cộng đồng.

- Giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và cân đối. Hãy tưởng tượng bạn vui chơi với bạn bè mỗi đêm và về nhà muộn, điều đó có thể đem lại những cảm giác hào hứng và mới mẻ cho bạn. Tuy nhiên, những buổi liên hoan muộn này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn

Thói quen bảo vệ sức khỏe tốt cũng bao gồm việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý dựa trên năm nhóm thực phẩm chính: sản phẩm từ sữa, thịt, trứng, cá và các loại protein khác, thực phẩm chứa tinh bột, hoa quả và rau xanh và thực phẩm chứa hàm lượng đường và mỡ cao.

Ngoài ra, bạn nên tập thể dục thường xuyên ví dụ như tập aerobic 3 lần một tuần và mỗi lần 30 phút. Điều này sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và chống lại bệnh tật.

- Cùng với việc giữ vóc dáng và sức khỏe, mỗi người cũng nên chú ý đến việc bảo vệ bản thân chống lại những căn bệnh, cũng như những mầm bệnh và những vi khuẩn nguy hiểm. Việc này hoàn toàn có thể thực hiện bằng cách dùng dung dịch rửa tay diệt khuẩn Green Cross đặc biệt khi bạn là người hay di chuyển. Dung dịch này có khả năng tiêu diệt tới 99.9% vi trùng và mầm bệnh trên da, ngăn chặn khả năng mắc các bệnh như cảm hay một số bệnh truyền nhiễm khác. Đây là một cách hữu hiệu thay thế xà phòng và nước rửa tay khi bạn ở bên ngoài, vì dung dịch rửa tay diệt khuẩn Green Cross bốc hơi rất nhanh mà không phải rửa lại bằng nước. Ngoài ra, Green Cross cũng hoàn toàn không gây nhờn dính trên da tay, mà giữ cho bàn tay mềm mịn không khô ráp nhờ chất dưỡng ẩm.

- Một điều quan trọng không kém, đó là sống tĩnh tâm và dành thời gian cho bản thân. Đôi lúc, cuộc sống quá bận rộn và lấy hết thời gian của bạn. Vì thế, đây là lúc thích hợp để bạn sắp xếp lại và dành thời gian cho bản thân. Đó có thể là bất kỳ lúc nào, kể cả khi có gia đình, bạn bè và đồng nghiệp xung quanh

Sắp xếp bảng thời gian trong tuần hay thậm chí là trong ngày cho bản thân, thư giãn đầu óc bằng việc ngồi thiền hoặc giữ cho bình tâm và hít thở sâu vào để tiêu đi những lo lắng và phiền muộn của bạn.

Với những điểm trên, chắn chắn rằng bạn có thể chuẩn bị một cách hoàn hảo cho bước khởi đầu để tận hưởng cuộc sống năng động mới.

DanTri

Bài liên quan

• Phần mềm Nếp sống văn minh
• Phần mềm Dân số

Bài liên quan

• Phần mềm Tiết kiệm năng lượng
• Phần mềm Năng lượng mới
• Phần mềm Tiết kiệm điện
• Phần mềm Nếp sống văn minh
• Phần mềm Dân số
• Phần mềm Bảo vệ động vật quý hiếm
• Phần mềm An toàn thực phẩm
• Phần mềm Ô nhiễm không khí
• Phần mềm Rác thải
• Phần mềm Ô nhiễm đất
• Phần mềm Nước sạch
• Phần mềm Tiếng ồn
• Phần mềm Cây xanh
• Phần mềm An toàn sức khỏe sinh sản