Cụ bà 73 có thân hình của thiếu nữ

Dáng vẻ của vận động viên thể hình, nặng 67 kg, cụ bà 73 tuổi Ernestine Shepherd chạy marathon mỗi ngày, và có cơ thể đẹp hơn hầu hết những người cùng độ tuổi với mình.

Đều đặn mỗi ngày bà dậy lúc 3 giờ sáng, chạy, cử tạ và đi nhà thờ. Bà cũng làm việc với tư cách huấn luyện viên tư nhân tại phòng tập của mình.

"Tôi cảm thấy khỏe khoắn hơn cả thời 40 tuổi. Tôi rất, rất hạnh phúc", bà tâm sự.

Cụ bà Ernestine Shepherd bắt đầu tập thể dục từ năm 56 tuổi, và nay, ở tuổi gần 74, bà được nhận danh hiệu nữ vận động viên thể hình già nhất thế giới. Ảnh: ABC.

Trong vòng chưa đầy 20 năm, Shepherd (người Mỹ) đã "lột xác" từ một phụ nữ khó tính, không bao giờ tập thể dục để trở thành người phụ nữ đi vào kỷ lục Guiness với tư cách nữ vận động viên thể hình già nhất thế giới.

"Tôi cảm thấy giờ đây mình là một phụ nữ rất khỏe mạch, tích cực và tự tin", bà nói với ABC.

"Nhiều năm trước đây tôi hay bận tâm về những điều người ta nói về mình. Nhưng khi bạn đến độ tuổi 70 và bạn không còn nhiều thời gian phía trước, bạn sẽ không bận tâm về điều đó".

Thay vào đó, bà quan tâm đến chế độ ăn cẩn thận theo công thức: 1.700 calo mỗi ngày, hầu hết gồm lòng trắng trứng luộc, gà, rau và rượu pha trứng.

Bà chạy khoảng 80 dặm mỗi tuần và tích cực đẩy tạ. Kết hôn 53 năm và đã có cháu 13 tuổi, Shepherd cho biết bà đã có mọi thứ mình muốn.

Mơ ước của Shepherd giờ đây là được gặp phu nhân tổng thống, Michelle Obama và thậm chí được huấn luyện cho bà.

T. An-VnExpress

Bài liên quan

• Phần mềm Nếp sống văn minh
• Phần mềm Dân số

Bài liên quan

• Phần mềm Tiết kiệm năng lượng
• Phần mềm Năng lượng mới
• Phần mềm Tiết kiệm điện
• Phần mềm Nếp sống văn minh
• Phần mềm Dân số
• Phần mềm Bảo vệ động vật quý hiếm
• Phần mềm An toàn thực phẩm
• Phần mềm Ô nhiễm không khí
• Phần mềm Rác thải
• Phần mềm Ô nhiễm đất
• Phần mềm Nước sạch
• Phần mềm Tiếng ồn
• Phần mềm Cây xanh
• Phần mềm An toàn sức khỏe sinh sản